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El entrenamiento funcional es aquel que entrena movimientos aplicables a cualquier deporte y a nuestro día a día. Cuando hablamos de...

El entrenamiento combinado alterna el entrenamiento de fuerza con el entrenamiento de resistencia. El entrenamiento de fuerza ayuda al...

El sedentarismo puede producir: Trastornos reguladores del sistema Cardiovascular. Formas severas de hipertensión. Arteriosclerosis....

A la hora de preparar la prueba de la oposición de correr 1000 metros es necesario tener en cuenta algunos aspectos. Lo primero es que...

¿Cuándo debo hacer cardio? Antes o después del entrenamiento de fuerza Existe gran controversia sobre cuando se debe hacer cardio, si...

Primero comenzaremos con una pequeña definición de lo que es cifosis y lordosis. Partimos de que la columna vertebral tiene unas curvas...

El entrenamiento interválico de alta intensidad fue descrito por primera vez por Reindell y Roskamm, y utilizado en la década de los 50 a...

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es si el objetivo que nos planteamos es el de perder peso o no, una vez que tengamos el...

Para elegir un entrenamiento de resistencia primero tenemos que conocer cuál es el objetivo que queremos trabajar Dependiendo del...

Muchas veces queremos hacer actividad física y no sabemos qué cantidad de tiempo tienen que durar nuestras sesiones ni qué intensidad es...